転機を迎えた女性のための ”リトリートコーチング”

コーチングとは

本質的な変化を起こすためのコミュニケーションを指す

コーチングは、もともと「大切な人をその人が望むところまで送り届ける」という意味があります。その後「人の目標達成を支援する」という文脈でスポーツシーンでよく活用されていました。昨今では、コーチングの活用が、企業・行政や教育・家庭など多岐にわたり、コーチングそのものの意義も多様化しています。

ここでいう本質的な変化とは、目に見えない意識レベルの変化のことです。目に見える行動の変化は、意識の変化があった上で起こります。それは、過去の延長戦上ではなく、自分にとって本当に大切なことは何か、本当の幸せとは何かを問い直すことから生まれる不連続の変化を指します。

コーチング コンサルティング カウンセリングの違い

コーチングの核心は、”クライアントが自ら”という点です。

自分を受容し、自分の中にある答えを見つけて、人生に豊かさと変化をもたらすような選択を繰り返すことで、他の誰でもない自分らしい道を歩むことができます。

コーチング

・その人らしさを大切に、本質的な変化（在り方・行動）を呼び起こす

・クライアント自らが発見し、気づき、選択することをサポートする

・結果的にクライアントの問題が解決されることはよくある

 

コンサルティング

・成果に重点を置いた問題解決の手法

・本来のその人らしさを引き出すことを目的にしてない

 

カウンセリング

・心理的な治療の側面がある

・過去を振返りながら、感情に寄り添う

 

変化のタイミングで訪れる”現状維持”の引力

一方で、人生に変化を起こすためにリスクをとる勇気が必要だというときに限って、クライアントにある自己制限的な考えや振る舞いがあふれ出すことがよくあります。それは人間の生存本能に通ずる特性で、環境が変化しても状態を一定に保とうとする働きが強まるためです。変化を恐れる人間の本質に、自分ひとりで対応することは至難の技でしょう。このようなクライアントの状態を客観的に捉え、変化の過程を効果的にサポートすることがコーチの役割であります。

リトリートコーチングとは？

コーアクティブコーチング（Co-Active Coaching）とヨガの叡智をベースとしながら、非日常を感じられる空間で行う、６ヶ月間(※)の自己変革コーチングです。

このリトリートコーチングでは、いつもとは違う現実から離れた空間に移動していただき行います。そこでは、日常の役割を一旦横において、ただの一人の人間に戻るのです。

リトリートコーチングでは、３つのエッセンスを組み合わせて作られた特別なプログラムです。

①五感・体感覚（ヨガの要素を取り入れる）

人は、人生の目的に沿って歩んでいる時、無性に幸せを感じます。それは、瞬間的に高揚するというより、じわじわと太く長く続くイメージです。（物欲 財欲 地位欲 承認欲は、一時的に満たされても長続きしませんね。）

人生の目的が発するエネルギーは、自分を底から活気づけるだけでなく周囲にも大きなインパクトを起こします。気がつくと、人生の目的に心から共感した仲間が増えていることも多いでしょう。

このリトリートコーチングでは、自分の心の奥から湧き出る願いのためにただ生きることが、自分の幸せの枠を越え、世の中により大きなインパクトを与えたり、結果的に、周り人をも幸せにするということを体得していただけます。

その時に重要な手がかりになるのが「体感覚」なのです。皆さんも体の一部が入っていることわざや慣用句を日頃から使っていると思います。例えば「腑に落ちる」「のどから手が出る」「胸に刻む」などです。言葉を眺めただけで、なんとなく感触がわかりますよね。ではなぜ、体の一部を用いた言葉がたくさんあるのでしょうか。それは、私たちの体が、思考よりも多くのものを感じ取ることができるからだと思います。

また、ヨガの世界でも”体感覚”を非常に大切にしています。ちなみに、「ヨガ」という言葉はサンスクリット語で「つながり」を意味しています。この”つながり”とは、心と体と魂が繋がってる状態を指しています。ヨガのエッセンスを取り入れながらあらゆるサインを体で受け取り、ゆったりと心にアクセスすることが、リトリートヨガの重要な要素の１つなのです。

②自然あふれる非日常（海や森で行う）

自然の中にいる時、五感が研ぎ澄まされるような感覚を持たれた方は多いのはないでしょうか。打ち寄せる波の音、風の音や香り、鳥の声、遠くの景色、など…。普段都会にいる時より、感じ取れる範囲が広く、多いことが自然のもたらすパワーです。自然があまりに自然なので、不自然のままに居られなくなります。自然があまりに大きな存在なので、生かされていることを知ります。そうして、人は、心の奥底にしまっていた感情をゆっくり丁寧に１つ１つ手元に出すことができるようになります。

ここには、利害関係のある人は誰もいません。自然は、評価しません、ただそこにあるだけ。好きな音に包まれることも同様の効果があると考えています。思考をゆるめて、そっと横に置いておける。ただただ感じることに集中できる、そんな安心で安全な空間が、感情を取り出す一番の近道だと思っています。

③コーチング（米国CTI認定Co-Active Coachingがベース)

リトリートコーチングはこんな人にオススメ！

・都会でバリバリ働く大忙しのキャリアウーマン

・家に帰ったら家事・育児、持ち帰りの仕事と複数の役割と時間に追われるのワーママ

・独立して自分らしく働くも、ブレーキの掛け方がわからないほど頑張ってしまうフリーランス女子

リトリートコーチングはこんな状況に効果的！

・自分の本当に求めているものがわからない

・進みたい方向がはっきりしない

・自分らしさがよくわからない

・自分に価値があるのかわからない

・今の延長線上にワクワクする未来がない

・転機にいる気がする、何かを変えるタイミングにいる

・人生を大きく変えたい

・進みたい方向は決まっているのに、何かが止めてる

・なんとなく釈然としない日々を送っている

・セミナーやサロンなど活動的に過ごしているが、自分主体の何かは見つかっていない

 

リトリートコーチングの流れ

①お申込み

Contactのフォームにてお申込みいただきます。

お問合せ内容は「お申込み」を選択し、

お問合せ詳細に「リトリートコーチングのお申込み」と「オリエンテーション候補日時を３つ」ご記入ください。３日以内にお返事差し上げます。

※万が一返信が届かない場合は、迷惑メールボックスや受信設定をご確認いただいた後、再度お問合せいただきますようお願いいたします。

 

②リトリートコーチング事前アンケート記入

オリエンテーションの３日前までに、①でお送りする事前アンケートにご回答いただき、メールにてご返送いただきます。

 

③体験リトリートコーチング（９０分）

・PCまたはスマホにWeb会議システムZOOMのアプリをダウンロードしていただきます。（無料）

・オリエン当日は開始５分前よりZOOM会議システムにお入りいただけます。

主にコーチングについて、進め方、システム等をご説明し、

４５分程度のリトリートコーチング体験をしていただきます。

（Web会議システムZOOMを使用します。非対面で行います。対面は実施しておりません）

 

④本契約

③の体験コーチングを受けてみて、ご納得いただいた方には、コーチング本契約をご案内させていただきます。

コーチングメニュー

①リトリートコーチング（対面）

・女性限定、年齢不問

・６ヶ月間～（計１２回 各９０分/複数の自主ワーク）

・テーマは、キャリア形成、転職、就職、起業、マネジメント、リーダーシップ、部下指導、コミュニケーション力の向上、恋愛、結婚、夫婦関係などが対象

・神奈川県、逗子・葉山周辺で行います。

 

②パーソナルブランディング×リトリートコーチング（対面）

・これからフリーランス、副業、起業されたい方（活動中の方も含む）が対象

・６ヶ月間〜（計１２回 各９０分/複数の自主ワーク/その他、野外活動）

・テーマは「”本当の自分のままを” ブランディングして、受け入れられる畑を創る」

・神奈川県、逗子・葉山周辺で行います。

パーソナルブランディング×リトリートコーチングとは？

自分を商品に世の中へ打ち出して活動をしたい方に向けたコースです。

まず、礎となる自分軸をリトリートコーチングで固めます。そして「何を大切にして生きていたいのか」をじっくり時間をかけて納得がいくまで深掘りします。活躍されたい領域で大活躍している人を眺めていると、つい、何をするか・どうやってやるか？の手法に、思考が偏りがちですよね。しかしこれらは、大切にしたいことを大切にして生きるための手段に過ぎないのです。

大切なことを大切に生きることをベースとしながらそれを叶える畑はどこか（領域）、どんな種を植えて、どう育てるかについて、私が１３年間リクルートとトヨタで磨いたブランディングスキルを余すことなくお伝えし、プロデュースさせていただきます。

 

③パーソナルコーチング（非対面・ZOOM）

・性別年齢問わず、どなたでもご利用いただけます

・６ヶ月～（ 計１２回 各６０分 ）

・テーマは、キャリア形成、転職、就職、起業、マネジメント、リーダーシップ、部下指導、

コミュニケーション力の向上、恋愛、結婚、夫婦関係などが対象

・非対面、WEB会議システムZOOMを使用

コーチング料金

体験リトリートコーチング　９０分　6000円　（対面）

体験パーソナルブランディング×リトリートコーチング　120分　12000円（対面）

体験パーソナルコーチング　6０分　6000円　（オンライン)

※税別です

本契約後のコーチング料金につきましては、体験後にお伝えいたします。

お申し込みは、Contactのフォーム よりお願いいたします。